母乳喂养系列之“开奶”
2016-09-0608:51:52来源:
  所谓的开奶,就是新生儿从母体出来后,第一次喝母乳,即第一次喂孩子喝奶就是开奶。

  产妇开奶的时间

  产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟,让宝宝与自己亲密接触,让他听听自己的心跳,闻闻自己身上的气味,与自己的乳房近距离接触。 目前主张开奶时间越早越好,即给新生儿断脐后,就可在母亲怀里哺喂。此时新生儿和产妇都很兴奋,小儿会有寻找乳头和吸吮动作并能吸出初乳。初乳含有新生儿所需的最完备的营养物质与预防新生儿感染的抗体。这对新生儿呼吸、消化道有保护作用,并有抗感染作用。

  按摩刺激乳房

  开奶主要还是提倡自然的方式。但是,如果产妇乳汁分泌比较困难,也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式,分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前,要用温热的毛巾敷在乳房上,按摩的时候要把握好力度,不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结,帮助产妇将多余的乳汁排空,从而刺激新乳汁分泌。


  为什么要早:“开奶”

  1.早开奶有助于充分按摩乳房

  早些开奶,孩子的嘴巴和乳房充分接触,垂体得到刺激,妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶,垂体就没有那么敏感,会出现乳汁分泌不足的状况。

  2.早开奶对子宫收缩有益

  宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后,若子宫收缩速度快,失血的状况会大大改善,能够促进子宫的恢复,对产妇身体健康有益。当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触,也有助于培养母子感情。

  3.早开奶可促进新生儿排出胎便

  妈妈一开始分泌的乳汁(初乳)含有一些成分,能够帮助宝宝排出胎便。事实上胎便尽快排出,这样新生儿的血液才不会变浑浊,才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。



   许多女性都是第一次做妈妈,没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区:

  1、乳房不涨就是没奶

   新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够,因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。民间有一种奶不胀不抱崽的说法,其实奶不胀和没有奶不能画等号,先让宝贝吸吮,事实会说话,宝贝吸吮乳头时,如果可以听到宝贝的吞咽声就说明有奶,如果乳房不胀就认为没奶,而且焦虑烦躁反倒不利于下奶,因此掌握正确的开奶方法,不论乳房胀或不胀,都跟宝贝亲密接触,让宝贝吸允乳头,才是乐观自信妈妈的表现。

  2、没奶就别让宝贝费力

   跟宝贝亲密接触和让宝贝吸吮之前,就自行判断自己没奶,是很不科学的。因为研究和临床证明,亲密接触和宝宝吸吮可以促进产后催乳素的分泌,而催乳素会促进乳汁分泌,这是最好的下奶方法,而且频繁的接触和吸吮会加强泌乳的条件反射,有利于大量分泌乳汁,母亲初乳是其他任何食物包括配方奶粉,都无法媲美的食物,因此,为了让宝贝吃上营养丰富的母乳,一定要让宝宝吸吮。


  3、奶水不够就加配方奶

  许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱,但是自己的乳汁似乎快没有了,所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。其实,乳汁吸得越空,越有益于下次的分泌。一般来说,妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。其实除非乳腺先天发育不良,真正乳汁缺乏或不足的母亲是极少的。

  4、新生儿在开奶前喝糖水

  民间一直流传着“在给宝宝开奶之前要喂红糖水”的说法。在以前,孩子出生半天之后才开奶,开奶前那段 时间,必须给孩子喂红糖水,以保证营养的供给,防止孩子低血糖。

  不过,自从提倡“早开奶”后,宝宝在开奶之前就不用喝红糖水了。喝了红糖水反而会对宝宝的味觉造成干扰,造成宝宝不爱喝母乳。


  营养专家给出了开奶建议

  有些地方妈妈饮食比较单一,例如:只喝小米粥或者只吃鸡蛋,这种单一膳食不利于乳汁分泌,营养均衡才是保障乳汁的第一方法,因此要做到谷类蔬菜,水果,肉,但,奶豆,鱼类都充足均衡不过量。

  根据中国居民膳食指南哺乳期女性的平衡膳食宝塔,每日饮食的具体建议如下:

  1、400克谷类

  例如:大米、小米,燕麦、高粱、红豆、黑豆做成的杂粮粥

  2、500克蔬菜

  其中:绿叶菜占2/3,建议采用蒸、煮、炖、焯,并低油、低盐。

  3、400克水果

  建议选择应季水果,并制作成拼盘,如果怕凉,可以用沸水烫一下。

  4、瘦肉鱼类禽类和蛋类各50克

  可提供优良蛋白质和铁。

  5、奶类300-500克

  即1-2包牛奶,有乳糖不耐的妈妈可以选择脱乳糖奶、酸奶等。

  6、豆制品

  如豆腐、豆腐皮100克,优质蛋白的良好补充,而且不含胆固醇。

  7、忌烟酒、避免浓茶、咖啡

  8、充足水、汤、粥

  每天最低1200毫升水,建议随时补充不要等渴了再喝。